| Titre : |
Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Mathilde Bernos, Auteur ; Émilie Top-Labonne, Auteur ; Alicia Flipo, Illustrateur |
| Editeur : |
Paris : ESF sciences humaines, 2021 |
| Description : |
166 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-7101-4310-9 |
| Prix : |
14,50 € |
| Descripteurs : |
relaxation / stress / yoga
|
| Résumé : |
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une évaluation ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître... Voici des activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, qui t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. |
| Nature du document : |
documentaire collège |
| Niveau : |
Collège |
Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur [texte imprimé] / Mathilde Bernos, Auteur ; Émilie Top-Labonne, Auteur ; Alicia Flipo, Illustrateur . - Paris : ESF sciences humaines, 2021 . - 166 p. ISBN : 978-2-7101-4310-9 : 14,50 €
| Descripteurs : |
relaxation / stress / yoga
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| Résumé : |
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une évaluation ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître... Voici des activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, qui t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. |
| Nature du document : |
documentaire collège |
| Niveau : |
Collège |
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Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la rechercheCréations au bord de l'eau / CRAP (2021) in Cahiers pédagogiques (Revue), 570 (06/2021)
Respir'ado / Paris : ESF sciences humaines (2021)
