Respir'ado / Mathilde Bernos / Paris : ESF sciences humaines (2021)

Public ISBD Titre : Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur Type de document : texte imprimé Auteurs : Mathilde Bernos, Auteur ; Émilie Top-Labonne, Auteur ; Alicia Flipo, Illustrateur Editeur : Paris : ESF sciences humaines, 2021 Description : 166 p. ISBN/ISSN : 978-2-7101-4310-9 Prix : 14,50 € Descripteurs : relaxation / stress / yoga Résumé : Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une évaluation ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître... Voici des activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, qui t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Nature du document : documentaire collège Niveau : Collège Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur [texte imprimé] / Mathilde Bernos, Auteur ; Émilie Top-Labonne, Auteur ; Alicia Flipo, Illustrateur . - Paris : ESF sciences humaines, 2021 . - 166 p. ISBN : 978-2-7101-4310-9 : 14,50 € Descripteurs : relaxation / stress / yoga Résumé : Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une évaluation ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître... Voici des activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, qui t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Nature du document : documentaire collège Niveau : Collège

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Localisation	Section	Cote	Support	Code-barres	Disponibilité
Médiathèque/Citoyens du monde	Documentaire	613.65	Livre	057220	Disponible